ענבל סעדיה
פסיכותרפיסטית ומדריכת הורים
ללמוד לחיות אחרת לצד החרדה והקושי
יש רגעים שבהם החרדה, העומס או תחושת התקיעות משתלטים על היום יום.
לפעמים נדמה שהמחשבות לא מפסיקות לרוץ, שהביקורת העצמית מתחזקת והתחושה שהכל קשה ומעייף.
לא תמיד הדרך לרווחה נפשית מתחילה בכך שהכול מסתדר.
לפעמים היא מתחילה דווקא ברגע שבו מפסיקים להילחם בעצמנו ומתחילים להקשיב לעצמנו.
אני מזמינה אותך לטיפול בגישת ACT, שמסייע לפתח גמישות פסיכולוגית ומעניק כלים מעשיים להתמודדות עם אתגרי החיים.
נלמד להתבונן במחשבות וברגשות בלי להילחם בהם, ונבנה דרך חדשה שמאפשרת יותר חופש, שקט פנימי ובחירה בדרך שנכונה לך.
יש רגעים שבהם החרדה, העומס או תחושת התקיעות משתלטים על היום יום.
לפעמים נדמה שהמחשבות לא מפסיקות לרוץ, שהביקורת העצמית מתחזקת ושכבר אין כוח להמשיך להילחם.
לא תמיד הדרך לרווחה נפשית מתחילה בכך שהכול מסתדר. לפעמים היא מתחילה דווקא ברגע שבו מפסיקים להילחם ומתחילים להקשיב לעצמנו.
אני מזמינה אותך לטיפול בגישת ACT, שמסייע לפתח גמישות פסיכולוגית ומעניק כלים מעשיים להתמודדות עם אתגרי החיים.
נלמד להתבונן במחשבות וברגשות בלי להילחם בהם, ונבנה דרך חדשה שמאפשרת יותר חופש, שקט פנימי ובחירה בדרך שנכונה לך.
נעים להכיר!
אני ענבל סעדיה
מטפלת רגשית בגישת ACT, גישה המבוססת על קבלה, מחויבות וחיים בהתאם לערכים האישיים שלנו.
אני מאמינה שטיפול הוא מרחב בטוח שבו אפשר לעצור לרגע, להתבונן במה שמכביד, ולגלות דרכים חדשות להתמודד עם אתגרי החיים מתוך חמלה, סקרנות ונוכחות.
הבחירה שלי בעולם הטיפול נולדה מתוך מסע אישי. כאמא לילד עם צרכים מיוחדים, למדתי מקרוב עד כמה הקשבה, סבלנות ואמונה בכוחותיו של האדם יכולות לפתוח פתח לשינוי, גם ברגעים שנראים מורכבים במיוחד.
לצד עבודתי הטיפולית אני מלווה מתמודדי נפש כמתאמת שיקום בתהליכים אישיים ארוכי טווח, אנו בונים יחדיו תהליכים אישיים ארוכי טווח בשיתוף אנשי מקצוע מתחום בריאות הנפש.
אני מגיעה לכל מפגש בענווה, בסקרנות ובאמונה שאין דרך אחת שנכונה לכולם ולכן כל תהליך נבנה יחד, בקצב שמתאים לך.
למי זה מתאים?
מתי כדאי לפנות לטיפול?
טיפול הוא לא רק מענה ל'בעיה', הוא קודם כל בחירה בחיים.
הוא מתאים לכל מי שמרגיש/ה שישנו קושי מסוים בחייו, ומבקש/ת לפנות לו מקום, לעבד אותו ולמצוא דרך חדשה להתנהל בתוכו.
אם את/ה מרגיש/ה שהגיע הזמן לעצור, להקשיב לעצמך ולעשות שינוי – אני מזמינה אותך למרחב מקבל ומקדם.
החרדה מנהלת לך את היום יום.
המחשבות הרעות חוזרות שוב ושוב.
הביקורת העצמית לא נותנת מנוחה.
יש לך רצון להרגיש שליטה ושקט.
איך הטיפול יכול לעזור?
השינוי שניצור ביחד
פיתוח נוכחות ומיינדפולנס
נלמד לעצור את המירוץ האוטומטי של המחשבות, להיות נוכחים ברגע ולפתח תשומת לב למה שקורה בתוכנו, במקום להיסחף אחריו.
שינוי מערכת היחסים עם המחשבות
לא כל מחשבה היא עובדה. יחד נלמד לזהות דפוסי חשיבה, להתבונן בהם בסקרנות ולא לתת להם לנהל את החיים ואת הבחירות שלנו.
בניית חוסן רגשי וכלים להתמודדות
באמצעות כלים מעשיים מעולם ה ACT נפתח מיומנויות שיעזרו לך להתמודד עם חרדה, משברים ואתגרי החיים מתוך יותר ביטחון, גמישות וחמלה עצמית.
"טיפול הוא מסע של חקירה משותפת. גילוי ייחודי ואותנטי של מה שמטיב עם האדם, בהתאם לאמת שלו וערכיו.
תפקיד המטפל הוא להעניק מרחב בטוח שבו תוכל להתקיים חקירה זו, בצניעות ובחמלה."
– ענבל
רגע לפני שנפגשים
הכירו את גישת ACT
רוצה מידע נוסף על הטיפול?
אני כאן בשבילך
הקליניקה שלי נמצאת ברח' לייב כץ 35, פתח תקווה.
הטיפול מתקיים באופן פרונטלי ובתיאום מראש, בסביבה נעימה, בטוחה ומכילה.
מוזמנים ליצור קשר, לשאול כל שאלה ולבדוק יחד האם הטיפול מתאים לכם:
אפשר להשאיר פרטים ואחזור אליכם: